NEVER GIVE UP

1Fight não é uma academia de luta, um estúdio ou mesmo um ginásio. Somos um CLUBE DE FITNESS, com forte sentido de grupo, formado por profissionais experientes e com um mapa de aulas diversificado e original. SOMOS UMA EXPERIÊNCIA INOVADORA, DIVERTIDA e AGREGADORA cuja prioridade és tu, a tua realidade, ou seja, “a tua luta”. 

Aqui todos “lutamos” diariamente para tornar a tua experiência de “exercício físico” mais estimulante, desafiadora e eficaz. Apostamos muito na luta, através de várias modalidades, adaptada, evolutiva e de intensidade ajustada, para juntos atingirmos os teus objetivos e cumprires, connosco, a nossa grande promessa… 

NEVER GIVE UP!

MODALIDADES

Somos muito mais do que um clube de lutas, temos um mapa de aulas variado e ajustado a todos. Aqui podes escolher, mas acabarás por querer fazer os nossos treinos de luta, mesmo que isso nunca te tenha passado pela cabeça. Vais adorar! Para além das várias especialidades de luta, como boxe ou as diferentes artes marciais, aqui encontrarás, entre outros, o Cycling ou o Yoga, bem como modalidades exclusivas 1Fight, todas com o objectivo único…

NEVER GIVE UP!

  • Mapa de Aulas Mensal

    Consulte aqui o nosso mapa de aulas mensal do mês de novembro

CROSSFIGHT

Programa de treino variado e de alta intensidade, que complementa o Crosstraining com técnicas de desportos de combate, aplicadas em sacos de boxe e dummys.

ONE CROSS

Programa de treino de força e de condicionamento físico, variado, baseado em movimentos com barras olímpicas e trabalho funcional feitos  em alta intensidade com tempo cronometrado.

ONE BIKE

Treino aeróbio praticado Numa bicicleta de treino indoor, ao ritmo da música selecionada pelo instrutor e na nossa sala multimedia.

KRAV MAGA

O Krav Maga, do hebraico “combate de contato” é um sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos. É uma arte marcial de defesa pessoal que contitui um treino muito completo, aliciante e eficaz.

JIU JITSU

Arte marcial de origem  japonesa desenvolvida no Brasil, que conjuga habilidades de luta que não envolvam a utilização de armas. Reúne uma grande variedade de estilos de combate e concentra-se na imobilização da acção do adversário.

KICKBOXING

Este treino trabalha além da técnica, a velocidade, a força, a potência, a precisão e a velocidade de reação. Para além da mente todo o corpo é exercitado, uma vez que é uma arte marcial que utiliza pernas e braços, razão pela qual resulta num treino muito completo.

MUAY THAI

Originária da Tailândia é conhecida como “a arte das oito armas”, pois combinado o uso de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Garante de uma boa preparação física, enquanto treino, esta luta de contato total é super eficaz.

ONE BOXE

Treino intercalado de tonificação e técnicas de boxe, intenso e divertido… com o saco, música e a orientação do instrutor.

BOXE

Mais do que um desporto de combate, onde os praticantes em pé usam apenas os punhos, quer para defesa, quer para ataque, o boxe é um exercício cardio com diversão, sendo dos mais completos, pois fortalece e trabalha vários, se não todos, os grupos musculares.

TRX

“Total Body Resistance Exercise”.  Aula de grupo assente num sistema de treino de força funcional (TRX), com exercicíos variados, utilizando apenas o peso do corpo.

ONE LOCAL

Aula de fitness de alta intensidade, que se caracteriza por exercícios de tonificação muscular localizada.

MMA

O nome diz tudo, “Mix Martial Arts”. Desporto de combate que se caracteriza pela grande variedade de técnicas (técnicas de luta em pé e técnicas de luta no chão) que resulta num treino intenso e muito estimulante.

JUDO

Arte marcial  de origem japonesa, baseada em projecções, varrimentos e imobilizações  Atualmente é considerado desporto olímpico.

YOGA

Filosofia de treino proveniente da Índia. Caracteriza-se pela junção dos treinos físico, mental e respiratório.

MISS FIGHT

Treino de alta intensidade exclusivo 1Fight idealizado para o público feminino.
Incluí técnicas de desportos de combate e tonificação.

MOBILITY

Aula de mobilidade articular que trabalha as articulações para suportar cargas de forma segura e prevenir o aparecimento de lesões

GYMNASTICS SKILLS

Aula técnica com total foco em elementos gímnicos para melhorar a técnica e eficiência em WOD

ASSAULT AIRBIKES

Aula de condicionamento metabólico que utiliza assault bikes como uma das ferramentas de treino.

PREÇÁRIO

São muitas as formas de fazeres parte do 1Fight… o importante é que seja ao teu ritmo e que estejas comprometido. Comprometido apenas contigo e com os teus objetivos. Com a tua luta! Pela nossa parte, tudo faremos para que rentabilizes o melhor possível o teu tempo e que jamais desistas, compromissos ou falsas promessas.

NEVER GIVE UP!

LIVRE TRÂNSITO

65€

HORÁRIO

SEG a SEX – 07H00 às 22H30
SAB – 09H00 às 19H00
DOM – 09H00 às 14H00

HORÁRIO REDUZIDO

35€

HORÁRIO

SEG a SEX – 14H00 às 17H00
SAB – 09H00 às 19H00
DOM – 09H00 às 14H00

PASSE DIÁRIO

20€

PASSE SEMANAL

30€

PASSE QUINZENAL

45€

PASSE MENSAL

80€

CRIANÇAS

1 SEMANA

30€

CRIANÇAS

2 SEMANA

40€

CONTACTOS

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Av. Republica, 42, 1100-257 Lisboa

Tel. 210 437 920