Crossfit

Programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos focam-se em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico.

Crossfight

Treino variado e de alta intensidade que complementa treino funcional com técnicas de desportos de combate, aplicadas em sacos e boxe, dummys, pneus, sacos de água. Grande foco na componente cardiovascular, força e reação. Treino original 1Fight!

Krav Maga

Do hebraico “combate de contato” é um sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos. É uma arte marcial de defesa pessoal que constitui um treino muito completo, aliciante e eficaz.

Kick Boxing

Desporto de combate que envolve ataques com as mãos e as pernas, através de socos e pontapés. Implica a necessidade de aprimorar a técnica dos golpes mas também velocidade, força, potência e precisão.

Muay Thai

Originária da Tailândia é conhecida como “a arte das oito armas”, pois combina o uso de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.
Garante de uma boa preparação física e um foco surpreendente na técnica.

BOXE

BOXE ou pugilismo é o desporto de combate no qual o atleta usa apenas os punhos como forma de ataque e defesa.