NEVER GIVE UP
1Fight não é uma academia de luta, um estúdio ou mesmo um ginásio. Somos um CLUBE DE FITNESS, com forte sentido de grupo, formado por profissionais experientes e com um mapa de aulas diversificado e original. SOMOS UMA EXPERIÊNCIA INOVADORA, DIVERTIDA e AGREGADORA cuja prioridade és tu, a tua realidade, ou seja, “a tua luta”.
Aqui todos “lutamos” diariamente para tornar a tua experiência de “exercício físico” mais estimulante, desafiadora e eficaz. Apostamos muito na luta, através de várias modalidades, adaptada, evolutiva e de intensidade ajustada, para juntos atingirmos os teus objetivos e cumprires, connosco, a nossa grande promessa…
NEVER GIVE UP!
MODALIDADES
Somos muito mais do que um clube de lutas, temos um mapa de aulas variado e ajustado a todos. Aqui podes escolher, mas acabarás por querer fazer os nossos treinos de luta, mesmo que isso nunca te tenha passado pela cabeça. Vais adorar! Para além das várias especialidades de luta, como boxe ou as diferentes artes marciais, aqui encontrarás, entre outros, o Cycling ou o Yoga, bem como modalidades exclusivas 1Fight, todas com o objectivo único…
NEVER GIVE UP!
CROSSFIGHT
Programa de treino variado e de alta intensidade, que complementa o Crosstraining com técnicas de desportos de combate, aplicadas em sacos de boxe e dummys.
ONE CROSS
Programa de treino de força e de condicionamento físico, variado, baseado em movimentos com barras olímpicas e trabalho funcional feitos em alta intensidade com tempo cronometrado.
ONE BIKE
Treino aeróbio praticado Numa bicicleta de treino indoor, ao ritmo da música selecionada pelo instrutor e na nossa sala multimedia.
KRAV MAGA
O Krav Maga, do hebraico “combate de contato” é um sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos. É uma arte marcial de defesa pessoal que contitui um treino muito completo, aliciante e eficaz.
JIU JITSU
Arte marcial de origem japonesa desenvolvida no Brasil, que conjuga habilidades de luta que não envolvam a utilização de armas. Reúne uma grande variedade de estilos de combate e concentra-se na imobilização da acção do adversário.
KICKBOXING
Este treino trabalha além da técnica, a velocidade, a força, a potência, a precisão e a velocidade de reação. Para além da mente todo o corpo é exercitado, uma vez que é uma arte marcial que utiliza pernas e braços, razão pela qual resulta num treino muito completo.
MUAY THAI
Originária da Tailândia é conhecida como “a arte das oito armas”, pois combinado o uso de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Garante de uma boa preparação física, enquanto treino, esta luta de contato total é super eficaz.
ONE BOXE
Treino intercalado de tonificação e técnicas de boxe, intenso e divertido… com o saco, música e a orientação do instrutor.
BOXE
Mais do que um desporto de combate, onde os praticantes em pé usam apenas os punhos, quer para defesa, quer para ataque, o boxe é um exercício cardio com diversão, sendo dos mais completos, pois fortalece e trabalha vários, se não todos, os grupos musculares.
TRX
“Total Body Resistance Exercise”. Aula de grupo assente num sistema de treino de força funcional (TRX), com exercicíos variados, utilizando apenas o peso do corpo.
ONE LOCAL
Aula de fitness de alta intensidade, que se caracteriza por exercícios de tonificação muscular localizada.
MMA
O nome diz tudo, “Mix Martial Arts”. Desporto de combate que se caracteriza pela grande variedade de técnicas (técnicas de luta em pé e técnicas de luta no chão) que resulta num treino intenso e muito estimulante.
JUDO
Arte marcial de origem japonesa, baseada em projecções, varrimentos e imobilizações Atualmente é considerado desporto olímpico.
YOGA
Filosofia de treino proveniente da Índia. Caracteriza-se pela junção dos treinos físico, mental e respiratório.
MISS FIGHT
Treino de alta intensidade exclusivo 1Fight idealizado para o público feminino.Incluí técnicas de desportos de combate e tonificação.
MOBILITY
Aula de mobilidade articular que trabalha as articulações para suportar cargas de forma segura e prevenir o aparecimento de lesões
PREÇÁRIO
São muitas as formas de fazeres parte do 1Fight… o importante é que seja ao teu ritmo e que estejas comprometido. Comprometido apenas contigo e com os teus objetivos. Com a tua luta! Pela nossa parte, tudo faremos para que rentabilizes o melhor possível o teu tempo e que jamais desistas, compromissos ou falsas promessas.
NEVER GIVE UP!
