Faq’s

Sim, podes experimentar a primeira aula, bastando apenas que nos avises qual a aula que gostarias de experimentar.

Nenhum, temos atletas de todos os níveis de performance e vais encontrar uma grande família que te vai ajudar a treinar e a teres vontade de voltar todos os dias.

O clube funciona todos os dias da semana (2ª a 6ª feira) das 7.00h às 21.30h.

Ao Sábado, Domingo e feriados funcionamos das 9.00h às 14.00h.

Podes treinar as vezes que quiseres por dia, semana e mês, tens apenas que respeitar os horários do Clube e da tua mensalidade.

Clube com 1850 m2, incluindo balneárias masculinos, femininos, cacifos, sala de avaliações, duas salas de nutrição, espaço de terapia/massagens/tratamentos e loja, e os seguintes espaços de treino:

• Sala Crossfight – Sala que combina treino funcional com desportos de combate e onde
  está o ringue. Tem sistema de som, sacos de areia, sacos de água e um conjunto
  alargado de equipamentos de treino funcional.
• Box Crossfit – Box licenciada Crossfit, totalmente preparada para os WODs
• Estudio Champion – Espaço dedicado aos desportos de striking e bem-estar, preparado
  com luzes negras, sistema de som e sacos de areia.
• Estudio Insane – Espaço dedicado a atividades no solo, com caixa de ar, duplo tatami e
  sistema de som.
• Estudio Beast – Espaço focado no treino com bicicletas de Spinning solo, ou em
  combinação com desportos de combate. Apresenta 12 bicicletas, sacos de areia, sistema
  de som, luzes negras e máquina de fumo.
• Vault – Antigo cofre convertido em espaço focado em calisténicos, incluindo sistema de
  som e todas as estruturas necessárias á prática.
• Zona de Reforço muscular – Área dedicada ao treino isolado muscular, com as máquinas
  de musculação adequadas a quem procura reforçar grupos musculares, recuperar de
  lesões ou prevenir as mesmas.

Sempre, acreditamos que a musica é um dos caminhos para a superação pessoal, e que cria um ambiente onde todos temos mais vontade de treinar.

Existe estacionamento publico na zona envolvente do ginásio, e pode ainda estacionar no parque de estacionamento do Campo Pequeno onde oferecemos 2h por dia.

À data da inscrição irás marcar imediatamente a primeira avaliação física e a primeira consulta de nutrição, e em cada uma dessas sessões irás receber o desenho de treino e alimentação que mais depressa te ajudarão a atingir os teus objectivos.

Ambas as sessões já estão incluídas no valor da mensalidade.

Sim, temos uma equipa com Treinadores de várias especialidades, que te podem ajudar a treinar melhor e atingir os resultados que procuras. Podes pedir mais informações na recepção, por telefone ou email.

Sim, acreditamos que a nutrição tem uma importância fundamental no sucesso dos nossos atletas. Por isso, o Aconselhamento Nutricional está incluído e basta agendar hora com os nossos nutricionistas.

Farmácias Progresso

Nas Farmácias Progresso prestamos um serviço farmacêutico de excelência. Apostamos em serviços e produtos diferenciadores, sempre com a melhor qualidade.

https://www.grupoprogressosaude.net/

Entras no Clube e colocas o PIN que te foi enviado depois da inscrição, que te dará acesso ao clube.

Acede ao link https://1fight.sportstudio.pt , colocas o email utilizado na inscrição, utiliza como password o código de acesso do ginásio.

Através da aplicação podes reservar/cancelar/alterar as aulas a que queres ir. Não existe limite de aulas em que podes participar.

Faz uma refeição ligeira 45 minutos a 1 hora antes do treino
Traz uma garrafa de água – mantém-te hidratado(a)!
Utiliza toalha para utilizares nas máquinas e aparelhos e para tua própria higiene

Traz cadeado/aloquete para guardares os teus pertences nos cacifos durante o treino – não deixes nada nos balneários!
Sempre que possível não utilizes no ginásio o calçado que utilizas na rua – pela higiene e saúde de todos
Utiliza roupa limpa e confortável que permita uma transpiração saudável e correta

Claro que sim, a utilização da toalha de treino é obrigatória, mas pode alugar uma unidade ou adquirir o serviço de toalhas mensal.

Claro, o kit 1Fight traz um par de luvas de boxe, mas se vieres experimentar uma aula nós emprestamos.

Os nosso duches estão incluídos na mensalidade, não têm limitador de tempo e ainda está incluído o gel duche/shampoo.

Sim, temos cacifos disponíveis, basta apenas trazer um cadeado para fechar o seu cacifo. Também temos cacifo para capacetes de mota, que funcionam da mesma forma.